No Image

Функция сон в телефоне

СОДЕРЖАНИЕ
0 просмотров
11 марта 2020

Благодаря датчикам в смартфонах, некоторые приложения Android могут решать жизненно важные задачи — например, отслеживание сна. Для этих целей используется акселерометр, который реагирует на движения и фиксирует показания на графике. Этот график отображает стадии сна и позволяет взглянуть на процесс со стороны.

Приложения для отслеживания сна — идея, здравая во всех смыслах, и научно обоснованная. И хотя смартфон или планшет не являются заменой «умных» гаджетов, тем не менее, пользу от подобных программ оценить будет интересно. Для этого можно сделать хотя бы несколько тестовых записей актиграфии, то есть двигательной активности во время сна.

В путеводителе мы рассмотрим приложения для Android, так или иначе относящиеся ко сну. Прежде всего, это программы для отслеживания отдыха. В качестве дополнения следуют будильники и приложения для релаксации и засыпания.

Участники первой части путеводителя:

  • Sleep as Android
  • Sleep Cycle Alarm Clock

Также будут упомянуты:

  • SleepyTime: Bedtime Calculator
  • Caynax Alarm Clock
  • AlarmDroid

Sleep as Android

Sleep as Android — одно из широко известных приложений для контроля сна. Основные функции: запись актиграфии сна, просмотр статистики, управление будильниками и «умное пробуждение». Кроме того, программа умеет определять и предотвращать храп, дает советы, которые помогут сделать сон более эффективным.

Sleep as Android работает в ознакомительном режиме 2 недели, после чего переходит в режим ограниченной работы и требует ввести код разблокировки. Цена полной версии — $3,06.

Будильник

Вначале рассмотрим возможности т. н. «умного будильника». Его особенность, в сравнении со стандартным будильником, состоит в следующем: пробуждение происходит не в точно заданное время, а в наиболее оптимальный момент между циклами сна. Если проснуться во время цикла, то эффективность сна существенно снижается, в то время как просыпание в промежутке между ними позволит лучше отдохнуть.

Можно не только запланировать, но и установить определенный режим пробуждения — более или менее лояльный. Дополнительно, пользователь может указать «длительность дремы».

На тот случай, если он не проснулся окончательно, Sleep as Android включает проверку бодрствования. Работает она в следующим образом: дается задача, которую нужно решить для отключения сигнала. Это может быть ввод цифр с картинки, простейший арифметический пример, тряска или другие варианты различной сложности.

Отслеживание сна

Сейчас — непосредственно о функциях отслеживания сна в Sleep as Android. До начала записи можно выставить желаемые настройки — например, включить запись шумов во время сна, антихрап. Антихрап — достаточно любопытная и в ряде случаев, видимо, полезная опция: телефон вибрирует по достижению порога шума и предупреждает о том, что желательно спать тише.

Sleep as Android не предусматривает калибровки, поэтому проверить чувствительность сенсора можно только опытным путем: начать отслеживание, остановить запись и взглянуть на полученный график.

Нужно также отметить, что все программы данной категории достаточно быстро расходуют батарею, поэтому необходимо, чтобы телефон был подключен к источнику зарядки весь период отслеживания. Впрочем, иногда это и не требуется ¬— можно просто включить автономный режим на время записи.

После пробуждения, пользователь останавливает запись и фиксирует показания. Опционально, можно указать рейтинг — то есть, впечатления от сна — и категории. Категории позволяют уточнить состояние незадолго до сна: прием алкоголя, стресс, плохое настроение и т. д. Все это имеет ценность не только для ведения своего рода дневника, но и для детализации статистики и советов, выдаваемых программой.

Статистика

В результате, на графике Sleep as Andro >

Соответственно, уже исходя из этого, пользователь может понять, насколько полноценным был сон. Конечно, представленные данные упрощены (на самом деле, фаз больше), и здесь нужно учитывать, что статистика строится только на показаниях акселерометра по принципу: чем больше движений, тем «легче» сон. Тем не менее, полученных сведений вполне достаточно для исследований.

Здесь будет уместно привести полезную информацию со страницы разработчика:

Здоровый сон длится 7-8 часов и содержит 5 циклов сна. Первый цикл длится 70-100 минут, последующие — дольше, но они «легче». Каждый цикл состоит из 5 стадий по 5-15 минут. Стадии 1 и 2 — легкий сон, лучшее время для просыпания. График здорового сна выглядит так: 10-30 минут легкого сна (высокие пики), сопровождаемый стадиями глубокого сна с меньшими пиками или без них, длящимися от 40 до 100 минут.

При выборе графика актиграфии, также несложно ознакомиться с такими показателями как: дефицит сна, циклы глубокого сна. Можно сегментировать данные по дням, тегам, категориям, вносить пометки.

В дополнение к этому, можно послушать записи т. н. шумов — то есть, звуков, произведенных за время сна. При этом, заранее нужно удостовериться, что во время отслеживания запись будет производиться.

Впрочем, практика показала, что программа не отличает равномерное глубокое дыхание от храпа, и в результате статистика может отражать не вполне достоверные сведения. Соответственно, в аудиозаписи будет несколько часов дыхания. Решение проблемы — поэкспериментировать с расположением телефона от источника, снизить чувствительность микрофона в настройках приложения. Затем проанализировать графики записи и прослушать те, где наиболее заметны колебания.

Читайте также:  Витамины ревит отзывы врачей

Полезные советы в Sleep as Android являются необязательным бонусом. Они доступны только при достаточном количестве статистики — в течение недели или как минимум нескольких дней.

Дополнительные возможности

Последнее, что можно отметить, это и различные дополнения, которые можно установить в Sleep as Android: дополнительные усыпляющие звуки (Lullaby Addon), резервное копирование (SleepCloud Backup), привязка к гаджетам Pebble, Android Wear (дополнение «Носимые устройства») и др.

Резюме. Sleep as Android — один из безусловных фаворитов обзора. Понятный интерфейс, наиболее полный набор функций, детальная статистика, в том числе аудиозаписи в процессе сна. Стоит утверждать, что приложение извлекает из сна все полезное, насколько это возможно с использованием не специализированного мобильного устройства. Кроме того, Sleep as Android можно использовать как гибко настраиваемый, адаптируемый будильник.

Sleep Cycle Alarm Clock

Sleep Cycle Alarm Clock — еще один «интеллигентный» будильник, который отслеживает сон и будит в оптимальное время. Большая часть функций статистики в ознакомительной версии недоступна, стоимость приложения составляет $1,59.

Отслеживание сна и статистика

Как и положено, программа ведет наблюдение за движениями с помощью акселерометра. Рассчитывает оптимальный интервал в 30 минут между циклами, в который срабатывает будильник.

Перед отслеживанием, рекомендуется провести калибровку, и для этого в Sleep Cycle Alarm Clock есть соответствующие инструкции и тест. Во время этого теста, нужно положить мобильное устройство рядом с местом сна и сделать несколько движений, чтобы сработал сигнал.

В результате, программа собирает детальную статистку, включая графики по каждой ночи и любой записанной сессии: сколько времени ушло на отдых, качество сна, средние показатели за указанный период.

На графике показаны 3 стадии сна: Awake (бодрствование), Sleep (сон) и Deep sleep (глубокий сон).

По колебаниям графика вполне несложно понять, как проходил сон. На корректном графике показатели должны четко отличаться друг от друга, в то время как неправильная калибровка или отсутствие сна сделают статистику менее четкой. С примерами графиков можно ознакомиться тут.

Кроме того, в Sleep Cycle Alarm Clock можно ознакомиться с графиками за длительные периоды, при наличии достаточного количества данных (за 5 и более дней): тенденции на протяжении недели и дольше; время, затраченное на сон, время отхода ко сну, качество сна и т. д.

Нужно отметить, что по своим возможностям программа все же не дотягивает до Sleep as Droid. Хотя бы потому, что нельзя записывать звук. В то же время, можно оставлять пометки о качестве сна — для этого нужно активировать опцию Sleep notes в настройках программы. Вместо рейтинга сна можно указывать настроение — оно будет отображаться на шкале статистики.

Будильник

Будильник в Sleep Cycle Alarm Clock настраивается достаточно детально. Это настройка звука, мелодия, вибрация. Кроме того, можно активировать режим отложенного сна при встряхивании или нажатии на телефон. Это лимит, который учитывается как цикл сна, указанный пользователем, то есть, интеллигентное пробуждение.

Резюме. Sleep Cycle Alarm Clock — достаточно простой инструмент для комфортного пробуждения. Наиболее полезный компонент — будильник, который будит между циклами сна. В плане статистики, несмотря на множество графиков, предоставляется сравнительно немного полезной информации.

SleepyTime: Bedtime Calculator

Основная задача SleepyTime — разбудить пользователя в промежуток между циклами сна. Как уже говорилось, это время будет оптимальным, если его правильно рассчитать и проснуться в нужный момент.

Приложение помогает не только «встать с той ноги», но также оптимизировать время сна. Поддерживается 3 метода настройки будильника:

  • Установка времени для засыпания
  • Установка времени для просыпания
  • Я засну сейчас.

После выбора одной из опций, SleepyTime рассчитывает время и предлагает список возможного времени для пробуждения или сна соответственно.

Вместе с мобильным приложением, по адресу sleepyti.me доступен аналогичный онлайн-сервис. Полезен он тем, что позволяет вычислить оптимальное время для пробуждения. Пользователь вводит время — появляется 4 варианта с интервалом в 30 минут, когда желательно проснуться.

Впрочем, ни сервис, ни приложение не учитывают показания датчика Android, поэтому относиться к подобным рекомендациям можно соответственно. Вполне возможны погрешности в целом: программа рассчитывает на то, что пользователь уснет за 14 минут или другое, точно указанное, время.

Caynax Alarm Clock

Согласно описанию, данному разработчиками, Caynax Alarm Clock — это не только будильник, но еще и менеджер задач. Тем не менее, непонятно, как здесь создавать todo-списки или нечто схожее.

В Caynax Alarm Clock будильники распределены по категориям: разовые, ежедневные, по рабочим дням, по календарю и по праздникам, циклические. Как ни странно, сюда же относятся таймеры. Будильниками удобно управлять, когда их несколько: можно быстро создавать и при ненадобности отключать — все сразу и одним нажатием кнопки.

Читайте также:  Как в ворде провести линию без текста

Каждый будильник содержит ряд полезных опций. Во-первых, за каждым будильником закреплен профиль (доступно только в pro-версии). Во-вторых, пробуждение может быть «мягким» или «жестким». Возможен перенос будильника на другое время, при его срабатывании (отложенный режим), преодоление препятствия (задача или фраза, где нужно поменять порядок слов).

Также через настройки можно назначить управление будильником на клавиши громкости, поведение при повороте экрана или тряске устройства. Что касается управления, здесь также будет полезен настраиваемый виджет.

AlarmDroid

AlarmDroid — пожалуй, один из самых функциональных будильников для Android. Будет полезен тем, кто испытывает трудности не столько при засыпании, сколько при пробуждении.

Помимо удобного управления будильниками (создание/удаление/сортировка), можно гибко настраивать каждый из них. Так, AlarmDroid позволяет задавать повторы, интервал нарастания звука, изменять режимы.

Для переноса будильника на другое время достаточно перевернуть или встряхнуть устройство (функция flip’n’snooze:). Если, наоборот, востребован более «строгий» будильник, можно настроить всевозможные препятствия: математическая задача, сортировка или выбор кратных чисел, дня недели и т. д. Этой функцией AlarmDroid похож на упомянутое приложение Caynax Alarm Clock.

О других особенностях. В наличии ассистент, который умеет озвучивать время, день и текущую погоду. Впрочем, несмотря на присутствие русского синтеза речи среди множества других языков, AlarmDroid упорно озвучивал время только на английском. Функция эта не то чтобы актуальна (в большинстве случаев), но полезна для людей со слабым зрением или другими ограничениями.

Спящий режим Андроид – что это такое и как отключить – вопрос, требующий срочного решения в ситуации, когда пользователю нужна постоянная работа устройства. Если нужно отключить режим сна или увеличить время затухания, стоит изучить рекомендации данной статьи. Здесь сказано, каким способом провести увеличение временного периода, почему это нужно и какие преимущества можно приобрести от проведения данной операции.

Что такое спящий режим в телефоне?

Это специальная опция, встроенная по умолчанию. В подобном случае самостоятельная настройка бездействия будет иметь значение по времени. Данный период равен двум минутам. При необходимости можно увеличить его, следуя несложным инструкциям и рекомендациям.

Для чего нужна эта функция?

Стоит рассмотреть, для чего требуется осуществлять подобную операцию. Это специальная опция, которая сэкономит заряд батареи. После некоторого времени дисплей гаснет, устройство переходит в спящий режим.

Несмотря на очевидную полезность спящий режим android надоедает пользователям. Людей начинает раздражать, что гаджет отключается при чтении или просмотре фото. Появляется необходимость отключить режим и сделать работу гаджета удобной. Отключение будет осуществляться через время или намеренным действием пользователя.

Как отключить спящий режим на телефоне?

Отличным решением считается отключение затухания экрана через специальные приложения. Без них можно установить тайм-аут лишь в границах пары минут.

Перед тем как провести подобную операцию стоит подумать, так как затихание работы способно не только экономить заряд, но обеспечить безопасность. Если смартфон оставлен без внимания, он отключится, и посторонний не сможет им воспользоваться.

Как убрать спящий режим на телефоне?

Чтобы полностью убрать режим, потребуется использовать специальное ПО Stay Alive. Интерфейс утилиты понятен, после скачивания пользователь поймет, что нужно сделать.

Если нет желания или возможности использовать сторонние приложения, разрешается действовать через настройки. Схему действий можно изучить на примерах гаджетов Honor и Huawei. Выполнить необходимо такие манипуляции:

  1. Открываются Настройки.
  2. Нужно перейти в Приложения и уведомления.
  3. Активируется вкладка Дополнительно, где выбирается Специальный доступ.Если у Вас остались вопросы – сообщите нам Задать вопрос

    Почему нельзя поменять спящий режим на телефоне?

    Это специально продуманное и встроенное ограничение. Оно предназначено для безопасности и для сохранения рабочего состояния. Без сторонних приложений изменить режим сложно по причине того, что функция выступает, как часть работы телефона. Единственное, что можно, это увеличить стандартное время.

    Если дисплей телефона не был заблокирован владельцем вручную, гаджет уйдет в «сон» через 30 секунд полного бездействия. Чтобы сделать данный временной промежуток времени более долговременным, придется действовать через настройки. Если же нужно деактивировать опцию, следует зайти в специальное меню или задействовать функционал приложений.

    Как настроить спящий режим?

    Полезная опция начинает раздражать в разных ситуациях, в которых владелец устройства пользуется им. Среди самых главных можно отметить:

    1. Просмотр роликов и фото в интернете.
    2. Игры, где перерыв будет занимать время.
    3. Изучение карт.
    Читайте также:  Технологию cookies что это

    Это такие действия, где человек производит минимальное количество манипуляций на экране. Чтобы избавиться от данного раздражающего фактора, постоянно не разблокировать устройство хонор, нужно действовать по описываемой схеме. Человек должен выполнить в настройках такие манипуляции:

    1. Следует перейти через строку Экран.
    2. Нажать на Дополнительно.
    3. Открывается Спящее положение.
    4. Выбирается необходимая продолжительность бездействия.Подводя итоги

      Достаточно легко произвести настройки на планшете или на телефоне, после которых устройство не будет выходить из активного режима. На большинстве телефонов android 7а опцию можно настроить или выключить полностью, но есть модели, где разрешено только увеличить время спящего режима в среднем с 30 секунд до 30 минут.

      По умолчанию большинство устройств на Android уходят «в сон» спустя 30 секунд бездействия, если экран не был заблокирован пользователем вручную. Увеличить промежуток можно в настройках устройства. Чтобы отключить функцию, необходимо зайти в меню для разработчиков или скачать стороннее приложение, но обо всем по порядку.

      Как настроить спящий режим на Android

      Почему затухание автоматически происходит через 30 секунд? Такой промежуток считается наиболее оптимальным. За это время посторонний человек не сможет воспользоваться гаджетом без ведома его владельца. Следующая причина — банальная экономия заряда. Ведь, как вы наверняка знаете, экран потребляет больше всего ресурсов. Увеличение времени тайм-аута создает повышенную нагрузку на батарею.

      Чтобы изменить параметры по умолчанию, откройте «Настройки» — «Экран» — «Дополнительно» (не во всех версиях ОС) — «Спящий режим». Время перехода в спящий режим можно выбрать от 15 секунд до 30 минут. Выключить тайм-аут нельзя на «чистом» Android, однако такая функция имеется на многих прошивках. В меню «Для разработчиков» можно отключить переход в спящий режим в процессе подзарядки, если выбрать «Не выключать дисплей».

      Какие программы использовать

      На просторах Google Play можно найти множество приложений. Одно из наиболее популярных — Stay Alive!. Оно примечательно тем, что все необходимые функции доступны в бесплатной версии, но имеются незначительные ограничения. Учтите, что на Android старше 5 версии необходимо предоставить доступ к логам. Это можно сделать при первом заходе в приложение.

      Также есть и другой способ. Откройте «Настройки» — «Приложения и уведомления» — «Дополнительно» (не на всех версиях), выберите «Спец. доступ» и «Доступ к данным». На MIUI путь отличается: «Расширенные настройки» — «Конфиденциальность» — «Управление устройством». Для смартфонов Honor и Huawei: «Настройки» — «Безопасность, конфиденциальность» — «Дополнительно» — «Доступ к статистике» — включите «Отслеживать использование».

      Смартфон перестанет засыпать в процессе зарядки, если выбрать пункт «Enable selected apps» («Включить выбранные приложения») — «Keep screen on ONLY for selected apps» («Оставлять экран включенным для указанных приложений»), дисплей не будет затухать во время работы фоновых приложений. Нажмите «Select apps that will Stay Alive!» («Выбрать приложения для работы Stay Alive!») и отсортируйте приложения на свое усмотрение. Вдобавок требуется активация «Keep screen on while charging» («Оставлять экран включенным во время зарядки»). Если вы выбрали пункт «Pause Stay Alive!» («Остановить Stay Alive!»), работа программы будет приостановлена.

      Есть еще одна полезная функция: «Allow the screen to dim» («Включить затемнение экрана»). Если вы уставите это флажок, подсветка будет практически полностью затухать, но экран не заблокируется, а спящий режим не активируется.

      Обратите внимание на единственный недостаток бесплатной версии. При каждой перезагрузке смартфона необходимо повторно запускать приложение.

Комментировать
0 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
No Image Компьютеры
0 комментариев
No Image Компьютеры
0 комментариев
No Image Компьютеры
0 комментариев
No Image Компьютеры
0 комментариев
Adblock detector